Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
3,99
Экономия:
0,68 (17%)
Со скидкой*:
3,31
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:535524
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 21.12.2018.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 17 единиц
Ссылки: Не использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  IEVADS    3
1.  BOKSA TEHNISKI – TAKTISKAIS RAKSTUROJUMS UN VĒSTURE    4
1.1.  Boksa pirmsākumi, vēsture    4
1.2.  Tehniski-taktiskais raksturojums    4
2.  ĀTRSPĒKA ATTĪSTĪBA BOKSĀ    6
2.1.  Ātrspēks kā fiziska īpašība    6
2.2.  Attīstīšanas līdzekļi un metodes    6
2.3.  Ātrspēka noteikšanas kontrolvingrinājumi    8
  SECINĀJUMI    10
  LITERATŪRAS AVOTI    11
  APLIECINĀJUMS    12
  KURSA DARBA VADĪTĀJA ATSAUKSME    13
Фрагмент работы

SECINĀJUMI
Testi un rādītāji, kuri dod iespēju novērtēt fiziskās sagatavotības līmeni, ir efektīvs treniņu procesa un sporta rezultātu auguma kontroles veids. Testējamās īpašības ir vajadzīgas ne tikai fiziskās kondīcijas uzturēšanai, bet tās ir svarīgas daudzos sporta veidos, kur vajag ātri pārvietoties, pārvarēt šķēršļus, cīnīties, mest dažādus rīkus. Tāpēc ātrspēka vingrinājumi ir iekļauti fiziskās sagatavotības programmā.
Hipotēze ir apstiprināta: apkopojot datus var noteikt efektīvākos kontrolvingrinājumus ātrspēka noteikšanai divcīņās. Pēc datu apkopošanas, autors uzskata, ka tie ir:
• Lēcieni ar lecamauklu;
• Pievilkšanās pie stieņa uz laiku;
• Roku saliekšana un iztaisnošana uz līdztekām, balstā guļus vai balstā pie sola;
• Ķermeņa augšdaļas pacelšana no guļus stāvokļa ar ceļos saliektām kājām;
• Atspoles skrējiens;
• Izlēcienu skaits uz laiku;
• Pildbumbas mešana (1-3 kg) no dažādiem stāvokļiem ar abām un vienu roku. (И.П. Дегтярев, 1985., И.В. Аулик, 1977.)
Jo šie vingrinājumi tiek pildīti arī ikdienas divcīņu treniņos un tajos darbojas muskuļi, kuri ir visvairāk strādā divcīņu sporta veidos. Treneris dodot audzēkņiem šos kontrolvingrinājumus var redzēt to attīstību.

Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Ātrspēka noteikšanas kontrolvingrinājumi boksā”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/535524

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация